BASISPROGRAMM - WIEDER FIT KONZEPT

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BASISPROGRAMM

Das Basisprogramm

Das ist der Start vom WIEDER FIT KONZEPT. Sie schildern mir Ihre Wünsche sowie Bedingungen und gemeinsam finden wir einen Weg zur neuen Fitness.

Als Fitnesscoach prüfe ich die Möglichkeiten/ Bedingungen und erarbeite zusammen mit Ihnen einen Plan. Ziel dabei ist es, die Bedingungen zielführend zu nutzen. Der Supportservice sichert eine gute Trainingssteuerung. Die gemeinsamen Trainingseinheiten sichern die Qualität vom WIEDER FIT PROGRAMM.

Das eigenständige Üben, der Support als auch das Einhalten der Ernährungstipps sind der Hebel zum Erfolg.  

Nach Eingangsanalyse, Zielbesprechung, Planerstellung und den 3 folgenden gemeinsamen Trainingseinheiten (= Basisprogramm) sind Sie bereit für weiteres.

Was ist vorher notwendig?

Es muss eine Sportgesundheit vorliegen. Das Einverständnis vom Hausarzt mit eventueller Empfehlung ist eine empfehlenswerte Basis.

Der Fragebogen für die Anamnese sollte gewissenhaft ausgefüllt werden um spätere Fehleinschätzungen zu vermeiden.

Ein Ernährungsprotokoll, im Idealfall über mindestens 3 Tage geführt, rundet die Eingangsanalyse ab.


Nach dem Basisprogramm

Die wöchentlich stattfindende Kleingruppenarbeit steht nun zur Verfügung. Outdoor an frischer Luft gibt es Gymnastik zur Schulung der Ausdauer, Koordination und Kräftigung wichtiger Muskeln. Regelmäßig finden ebenso auch für Nichmitglieder Nordic-Walking-Kurse/ Events statt.

Jeder absolviert sein persönliches Fitnessprogramm wie besprochen. Ob zu Hause, in der Firma, Unterwegs oder im Studio/Gym. Mit dem Supportservice vom WIEDER FIT KONZEPT erhält das Training der Mitglieder einen deutlichen Mehrwert.

Es gibt neben den Mitgliedschaften ebenso Bonuskarten. Damit können Nichtmitglieder Teilbereiche vom WIEDER FIT KONZEPT nutzen ohne sich festlegen zu müssen.





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